Cours Collectifs ALEOP – Original Fit Péronnas & Viriat
Découvrez nos cours encadrés ALEOP
Chez Original Fit, vos salles de sport de Péronnas et Viriat sur l’agglomération de Bourg-en-Bresse, nous vous proposons une expérience sportive complète grâce à nos cours collectifs encadrés ALEOP.
Que votre objectif soit de vous tonifier, brûler des calories, renforcer votre dos, vous défouler ou simplement varier vos entraînements, vous trouverez forcément le cours qui vous correspond.
Ici, pas de lassitude, pas de routine : seulement du progrès, du plaisir et un large choix d’activités pour vous motiver toute l’année.
LES COURS ALEOP – Renforcement & Cardio
UPPER SHAPE – Renforcement du haut du corps
Un cours complet dédié au haut du corps : dos, épaules, bras, pectoraux, abdominaux.
Idéal pour :
🏋️♀️ Tonifier le haut de votre silhouette
🏋️♀️ Gagner en force et en stabilité
🏋️♀️ Améliorer la posture
Un incontournable pour sculpter votre corps de manière harmonieuse.
BOOTY SHAPE – Cuisses, Abdos, Fessiers (CAF)
Un cours ciblé pour raffermir, muscler et galber le bas du corps : cuisses, fessiers, hanches, bas du dos.
Parfait pour :
– Renforcer la ceinture pelvienne
– Améliorer la posture
– Obtenir des résultats visibles rapidement
Accessible à tous, fun et terriblement efficace !
CYCLE – Le cardio par excellence
Le cours idéal pour brûler un maximum de calories, développer votre endurance et vous défouler intensément.
Au programme :
🚴♀️ sprints
🚴♀️ montées
🚴♀️ phases d’endurance
🚴♀️ travail en puissance
L’ambiance est électrique, la motivation assurée, et le cardio grimpe très vite !
ATHLETYX – Le renforcement athlétique complet
L’ATHLETYX est un cours complet inspiré de la préparation physique : un mélange efficace de renforcement musculaire, de travail cardio fonctionnel et de mobilité.
C’est le cours idéal pour améliorer sa condition physique générale, renforcer tout son corps et gagner en explosivité.
Au programme :
🎯 Exercices fonctionnels variés
🎯 Travail de stabilité et de coordination
🎯 Phases cardio pour booster l’endurance
🎯 Mouvements athlétiques accessibles à tous
Un entraînement dynamique, fluide et ultra complet, parfait pour celles et ceux qui veulent se sentir plus forts, plus rapides et plus mobiles au quotidien.
LES DISCIPLINES BIEN-ÊTRE – Mobilité, posture & respiration
POWER FLOW – Force, fluidité & contrôle
Le POWER FLOW est un cours ALEOP basé sur la fluidité des mouvements, le renforcement sans impact et le contrôle postural.
Un flow continu qui mêle force, coordination et mobilité.
Objectifs du POWER FLOW :
renforcer en profondeur
améliorer la posture
travailler la stabilité
développer la mobilité
tonifier la silhouette en douceur
Adapté à tous les niveaux, ce cours est idéal pour se muscler efficacement sans mouvements brusques.
HATHA YOGA – Respiration & équilibre
Un yoga doux et accessible à tous, idéal pour :
- relâcher le stress
- améliorer la mobilité
- renforcer en douceur
- améliorer l’alignement du corps
Une pause essentielle pour équilibrer corps et esprit.
PILATES – Renforcement profond & posture
Basé sur la respiration et la précision du mouvement, le Pilates aide à :
- renforcer la sangle abdominale
- stabiliser la colonne vertébrale
- diminuer les douleurs du dos
- améliorer la coordination
Indispensable pour progresser durablement et prévenir les blessures.
LES DISCIPLINES PLAISIR
ZUMBA – Le fitness fun et dansé
Un cours festif et dynamique qui mêle danse latine, mouvements cardio et énergie positive.
Brûlez des calories sans vous en rendre compte et repartez avec le sourire !
FIGHT – Inspiré des sports de combat
Défoulez-vous, gagnez en puissance et faites travailler l’ensemble de votre corps.
Un mélange de :
- boxe
- kickboxing
- mouvements cardio
- renforcement fonctionnel
Un excellent cours pour brûler des calories et booster la confiance en soi !
⭐ Pourquoi choisir les cours encadrés Original Fit ?
✔ Grande variété de cours (renfo, cardio, bien-être)
✔ Coachs diplômés
✔ Adapté à tous les niveaux
✔ Ambiance conviviale et motivante
✔ Concepts ALEOP structurés, avec progression
✔ Disponibles à Péronnas & Viriat
❓ FAQ – Cours collectifs Original Fit
Nous proposons des cours scriptés ALEOP (Upper Shape, Booty Shape, Cycle, Fight, ATHLETYX, POWER FLOW), mais aussi des cours Signature ainsi que Yoga, Pilates et Zumba.
Oui, tous nos cours ALEOP sont accessibles à tous les niveaux. Les coachs adaptent l’intensité. D’où l’importance de l’Humain! 😉
Oui, bien entendu. Suivant votre profil, les coachs vous orienterons sur ceux qui vous correspondant parmi les cours cardio (Cycle, Fight, ATHLETYX) et/ou les cours renfo (Upper Shape, Booty Shape, Power Flow).
Oui, tout à fait. Vous pouvez découvrir les cours et rencontrer un coach.
