Pourquoi faire une analyse corporelle quand on débute ?

Au début d’un programme, la plupart des gens pensent qu’il suffit de suivre leur poids. Mauvaise nouvelle : l’IMC ne veut pas dire grand-chose.

➡️ Deux personnes au même poids et au même IMC peuvent avoir 35 % de masse grasse (profil sédentaire) ou 5 % (profil athlète).

C’est pourquoi on mesure des données bien plus utiles : votre masse musculaire, votre masse grasse, votre hydratation, la répartition segmentaire (bras, jambes, tronc).

👉 Résultat :
Vous comprenez vraiment comment est composé votre corps, ce qu’il faut améliorer et comment progresser de manière saine.

Une technologie de précision

Nous utilisons la technologie Accuniq, ( https://diagnofit.fr/ ) reconnue pour avoir les meilleures corrélations avec la méthode de référence DEXA.
Cette méthode de bio-impédancemétrie mesure chaque segment du corps grâce à 8 électrodes, ce qui permet d’obtenir une analyse très fine : bras droit, bras gauche, jambe droite, jambe gauche, tronc.

Elle permet aussi de distinguer :

• l’eau intra-cellulaire et extra-cellulaire (hydratation réelle et risques de rétention)
• la masse musculaire réelle,
• la masse grasse totale et viscérale,
• le métabolisme,
• votre profil corporel (sportif, sédentaire, profil en L, en I, en C…).

Ce que l’on analyse :

✔ 1. Masse musculaire squelettique

Indicateur clé de la forme, du métabolisme et du vieillissement. Les muscles contiennent beaucoup d’eau, le courant circule donc très bien, ce qui permet une mesure fine.

✔ 2. Masse grasse totale & viscérale

La graisse viscérale est liée aux maladies cardio-métaboliques.

✔ 3. Hydratation

Un ratio eau extra-cellulaire / eau totale idéal est 0,38.

✔ 4. Équilibre segmentaire

Un graphique permet de visualiser immédiatement si un membre manque de muscle, ou s’il stocke trop de graisse.

✔ 5. Métabolisme (MB)

Calculé selon la formule Katch-McArdle : permet d’adapter votre plan alimentaire et votre niveau d’activité.

Comment se déroule l’analyse ?

Chez Original Fit, l’analyse corporelle n’est pas un simple rendez-vous d’accueil : c’est le point de départ d’un accompagnement structuré et intelligent. Après votre première mesure, nous programmons un suivi toutes les 8 semaines, un véritable check-up qui nous permet de vérifier votre évolution de manière objective.
Votre corps change, parfois très subtilement : votre masse musculaire augmente, votre hydratation s’équilibre, votre masse grasse diminue… et chaque mesure nous permet d’ajuster votre programme pour rester parfaitement aligné avec vos objectifs.

Ce suivi régulier fait partie intégrante de notre Starter Pack : la première analyse nous sert de référence, puis chaque rendez-vous nous aide à comprendre la dynamique de votre progression. Pas de hasard, pas d’improvisation : seulement des données fiables et des actions précises. Vous repartez à chaque fois avec un plan mis à jour, adapté à votre forme du moment et à vos priorités.

Et maintenant ?
Il ne vous reste qu’à franchir la première étape : prendre rendez-vous pour votre bilan sportif + analyse corporelle. En quelques secondes de mesure, vous obtenez une vision claire de votre corps et une base solide pour progresser.
L’équipe Original Fit est là pour vous guider, vous motiver et vous accompagner à chaque étape.